תקשיבו אני בחיטוב ואני לא רואה תוצאות בכלל

אומנם אני לא סופרת קלוריות והתחלתי את החיטוב האמיתי והפיזי לפני שבועיים שבאמת התחלתי להקפיד על אוכל. היה לי גם תקופה של חודש שחשבתי שהייתי בחיטוב אבל אכלתי מתוקים ומאכלים עם הרבה קלוריות.
לא ירדתי אפילו בחצי ס"מ במותן והמשקל שלי נשאר אותו הדבר
אולי אני עושה משהו לא נכון?
27 ביולי 2025, 11:24
אימוני כושרתרגיליםכמה זמן    
13 תשובות
את לא בגירעון מאה אחוז
#
#ולדימיר פוטין
וחיטוב זה גירעון קלורי
#
#ולדימיר פוטין
שואל השאלה:
אני די בודקת על זה וצאט גיפיטי מחשב לי את הקלוריות חחח ולפי צ'אט גיפיטי אני הייתי בגירעון כל יום
אנונימית
שואל השאלה:
אני יודעת שחיטוב זה גירעון קלורי ואני די שמרתי על זה גם פשוט בלי לספור לגמרי
אנונימית
ספרת בגרמים?
אם לא אז לא נחשב
#
#ולדימיר פוטין
שואל השאלה:
ברור שכן
אנונימית
וגם לא בוחרים מאיפה ילך השומן זה הגוף בוחר לפי הגנטיקה
#
#ולדימיר פוטין
כמה קלוריות וחלבון אכלת?
#
#ולדימיר פוטין
שואל השאלה:
קלוריות אכלתי בערך 1000-1200 ביום. לפי הגובה והמשקל שלי זה ממש טוב
וחלבון הכנסתי לכל ארוחה כמעט אכלתי קוטג' וטונה לא מעט
אנונימית
רגע דבר ראשון לא אוכלים פחות מ1200 זה גם יכול להרוס
דבר שני בטוחה שספרת טוב כאילו כל אוכל שאכלת ספרת?
וגם עדיף לשלב הליכות
#
#ולדימיר פוטין
שואל השאלה:
לא אני לא ספרתי כל אוכל צ'אט גיפיטי חישב לי בערך, אולי הוא לא חישב טוב כי לא ראה את הכמויות כלכך אבל אני באמת חושבת שהוא חישב בערך סבבה
ושילבתי הליכות גם בשיא החום אוףף
וגם היה לי אימוני שחייה וגם שילבתי אימוני כוח
אנונימית
אם את ממש רוצה תוצאות תעשי בדיוק עם משקל
ותזכרי שאת לא בוחרת מאיפה ילך השומן זהו
#
#ולדימיר פוטין
שואל השאלה:
אוקיי תודה רבה אני אתחיל
אנונימית