אם אני בחור שמתאמן ורוצה להעלות במסת שריר, אני אוכל 5 ביצים ביום זה בסדר?

תעשה בדיקות דם לראות אם כמות הכולסטרול בדם תקינה אם כן אז בסדר אפשר לאכול 5 ביצים ביום

שואל השאלה:
אוכל חזה עוף וטונה גם פשוט בשביל להגיע למספיק חלבון אני מוסיף ביצים

בעקרון זה תלוי בהרבה דברים והדרך הכי טובה היא לאכול ככה לתקופה מסוימת ואז לעשות בדיקות, אבל אתה יכול פשוט לאכול 2 ואת השאר רק את החלבון..

שואל השאלה:
שמעו אני 63 קילו על 173, לא רזה ומתאמן 4 פעמים בשבוע אירובי וכוח

זה עדיין לא אומר כלום על מה שיש לך בדם
רק אחרי בדיקות דם אתה תדע אם אפשר

63 קילו, אז אין בכלל סיבה שתצטרך 5 ביצים כדי להגיע לכמות חלבון היומית שלך..
אם אתה אוכל טונה/קוטג/בשר וכו.. לא תהיה לך בעיה

שואל השאלה:
אני מגיע ביום ל160

זה יותר מדי

תעשה בדיקת דם בכל מקרה, יש מצב שיש לך יותר מידי חלבון

זה לא בריא לאכול כמות כזו של ביצים

שואל השאלה:
למה הצ'אט אומר שזה טוב כי אני מתאמן ישן מספיק וטוב שותה מלא מים ואוכל בריא

כי הוא לא יודע מה יש לך בדם והוא מניח שאתה באמת בריא כמו שאתה מספר לו

שואל השאלה:
אחי אני בריא מה זה כמו שאתה מספר לו אין לי שום בעיה בדם

עשית בדיקות דם לבדוק רמות כולסטרול?

שואל השאלה:
לא יודע אם לבדוק כולסטרול אבל לפני איזה חודשים עשיתי בדיקות דם לצו ראשון אחי ואני תקין

אז סבבה אתה יכול

שואל השאלה:
5 ביום?

זה ממש בריא, מחקרים הראו שאכילת הרבה ביצים לא גוררת השפעה בריאותית שלילית, להפך

לאכול 5 ביצים שלמות ביום זה לא משהו מבחינת בריאות בעיקר בגלל החלמון הצהוב
אבל מה שאתה יכול לעשות(זה מה שאני עושה)
זה לעשות חביתה נגיד מ3 ביצים 3 חלבונים וחלמון אחד
כי כל החלבון נמצא בלבן(החלבון)