איך להגיע ל10 אלפים צעדים ביום?

תצאי הרבה להליכות וריצות

בתור אחד שעושה כל יום בערך 20000 צעדים, בהתחלה זה מאוד מאוד קשה להגיע ל10000, תתחילי לאט ותנסי להוסיף כל יום עוד קצת צעדים ועוד קצת עד שתצליחי להגיע ל10000, אבל כל הכבוד שאת חושבת על זה וגם 5000 זה מרשים

ללכת לאיבוד בסנטר תמיד עוזר
אני רציני
אני מכיר את הסנטר ולא הולך לאיבוד אבל המקום הזה הוא 10 אלף בקלות

לצאת פעם אחת בבוקר ואז פעם אחת בערב

למלצר. כל משמרת שלי מגיעה לפחות ל10,000 ויש עוד צעדים במהלך היום