אם אני עושה עשר אלף צעדים ביום+יוגה שעה ביום אני ארזה?

זה יותר עניין של תזונה
את צריכה להיות בגירעון קלורי

jennifer gentle: על פי מה את קובעת שזה כלום? אין לי ספק שאת לא מבינה בזה. תוך חמישה חודשים אני ירדתי מעל 25 קילו והכל בגלל תזונה בריאה ואימונים. ולא עשיתי אימונים מיוחדים או הלכתי לחדר כושר. לדעתי אם היא תתמיד כל יום תהיה בפעילות גופנית, תעשה אימונים ותתמיד לאכול מסודר ונכון היא תרזה.

כן אבל בסופו של דבר זה גם קשור לתזונה.

שואל השאלה:
ובנוסף אני מסיימת לאכול בערב מוקדם

לא
עשר אלף זה כלום

אם תהיי בגרעון קלורי אז כן