קלוריות (בבקשה תכנסו זה דחוף) אם המטרה שלי 2000 קלוריות ביום (אני מתאמנת ו110 גרם חלבון

והגעתי ל110 גרם חלבון ו1700 בערך קלוריות
ועוד לא עשיתי ציט דיי אבל זה לא נחשב אם אני אוכל קורנפלקס או משהו נכון? כי אין לי כוח להכין עם ביצים וגבינות וזה