12 תשובות
ללכת לישון מוקדם יותר
בהצלחה
בהצלחה
להתנתק מסטיפס
לקחת כדור
להניח את הטלפון
את תירדמי מתוך שיעמום
את תירדמי מתוך שיעמום
תלך לישון שעה אחת קודם כל יום
נגיד מחר תלך לישון ב4
מחרתיים 3
וכו..
נגיד מחר תלך לישון ב4
מחרתיים 3
וכו..
ממליצה לעשות ספורט משהו שאוטומטית יעייף את גופך
אנונימית
ללכת לישון בשעה קבועה והגוף מתרגל
ולישון מוקדם
ולישון מוקדם
שואל השאלה:
^^כדורים לא עובדים עלי
^^כדורים לא עובדים עלי
שואל השאלה:
בלי הטלפון קורה הפוך, המוח רק מדליק את עצמו ואז נכנסים לי מחשבות שאני לא מצליח לישון, אני יכול שעתיים להיות ער בלי הטלפון
בלי הטלפון קורה הפוך, המוח רק מדליק את עצמו ואז נכנסים לי מחשבות שאני לא מצליח לישון, אני יכול שעתיים להיות ער בלי הטלפון
תישאר ער כמה שאתה יכול תנסה להחזיק עד 22:00 כזה ואז לך לישון או שפשוט שים שעון לאיזה 8 לך לישון עכשיו ואז תישן בשעה נורמלית
שואל השאלה:
השעה הרגילה שלי היא 4 ;)
השעה הרגילה שלי היא 4 ;)
מצטרפת לשאלה
באותו הנושא: