אני נראלי בדיכאון וחרדה כבר חודשיים איבדתי את עצמי מה לעשות?

פסיכולוג

תדברי עם פסיכולוג/הורה

את יכולה לדבר עם חברה, או עם מישהו מהמשפחה, כאן אם את צריכה.❤

קודם כל, לנשום עמוק. הכל בסדר והכל יהיה בסדר גם אם זה יקח זמן שום דבר לא נשאר לנצח בין אם זה לטוב או לרע.
אני הבנתי שלדבר על זה תמיד עוזר.
לא משנה למי ולא משנה איך, רק להביע את עצמך גורם לכאב לפחות כי אחרים מודעים אליו.