אנשים עם חרדה חברתית, איך אתם מצליחים להיפגש בחופש עם חברים בלי להיכנס לחרדה?

כי אני לא נלחץ מחברים שלי, רק מזרים

כי הם הדרך שלי להתמודד עם זה

יקרה,
נראה שאת מתארת רצון להיות בקשר ולהיות עם חברות אך לצד זה עולות גם תחושות של לחץ וחרדה שמופיעות עם המחשבה לעשות את זה בפועל.

זה יכול להיות מתיש ומבלבל להתמודד עם התחושות האלה, במיוחד אם את מרגישה שיש עלייך לחץ חיצוני לעשות את זה. אם תרגישי שאת רוצה בכך, נסי לשתף אדם בוגר קרוב במה שאת מרגישה, ואולי, אם תרגישי מוכנה, תפנו יחד לגורמים הרלוונטי על מנת להקל על התחושות אותם את מתארת. בנוסף מזמינה אותך לפנות לעמותת מים שקטים שפונה לכל מי שמוצא את עצמו מזדהה עם נושאים כמו ביישנות, חרדה חברתית, רגישות גבוהה ומופנמות (www.stillwaters.co.il ) בתקווה שזה יעזור קצת להתמודדות.

יחד עם כל זה, מזמינה אותך להיכנס לצ'אט או לווטסאפ של עמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת, לדבר עם אחד המתנדבים שלנו ואולי להרגיש קצת הקלה בתוך המצב...

מספר ווטסאפ: 055-9571399
שלך,
מתנדבת סה"ר

אני שומעת שירים לפני

תקבעי זמן ידוע, נגיד יום רביעי ב19:00, ואז את כבר פחות תילחצי כי זאת סוג של משימה שיש לך