זה אפשרי לרדת בחצי שנה 40 קילו?

גם אם כן לא בצורה בריאה וכל המשקל יחזור בסוף אם זה לא בצורה בריאה
ירידה בריאה במשקל לוקחת זמן

לא

עם אוזמפיק כן

שואל השאלה:
בדקתי עם הצאט ג'י פי טי והוא הסביר שזה הגיוני אם אני יאכל 1500 קל ביום ואשרוף 500 כל יום מאירובי

שואל השאלה:
אבל אני כל הזמן נכשל ומפסיק לא יודע איך להישאר ממושמע

או שתצום כול הזמן הזה

וגם אימונים מטורפים

ורק אז אולי ירד לך 30 קילו

כן אם כורתים לך חצי גוף אולי :\

כמעט ולא אנושי. אפשרי רק אם המשקל שלך קיצוני לגמרי.

כל עוד את\ה מתחת ל- 150 קילו בערך זה לא אפשרי ובכל מקרה זה מאוד לא בריא ולא כדאי, בסוף ירידה במשקל זה לא משהו חד פעמי זה שינוי בשגרת חיים ואם ממהרים יותר מדיי פשוט עולים את כל המשקל בחזרה, אומר מניסיון כמישהו שעשה את שניהם

לא , דפאק

זה לא מספיק זמן אחרת אתה שוקל הרבה מאוד
^^^^תכין תפריט מסודר ובריא שאתה חושב שישביע אותך אולי יקח לך יותר זמן לרדת אבל אתה תאכל בריא בקביעות ותהיה יותר ממושמע

המידע שקיבלת מצ'אט לא מדויק אח ככל שאתה נהיה יותר רזה ככה הכמות קלוריות שאתה צריך לאכול ביום בשבילי שהמשקל ישאר קבוע יורדת
ככל שתרד במשקל אתה צריך לאכול פחות ופחות בשביל לשמור על גירעון קלורי של 500