9 תשובות
בטחח
שואל השאלה:
אבל מה אני יכולה להוסיף? עוד כמה אימונים? לאכול יותר בריא?
אבל מה אני יכולה להוסיף? עוד כמה אימונים? לאכול יותר בריא?
אנונימית
תתאמצי חמישה ימים בשבוע כל פעם חצי שעה. תשתדלי לאכול בריא ואז תצליחי לרדת! מאמינה בך:)
שואל השאלה:
אני מתאמנת פעמיים בשבוע שעה ורבע כזה, זה בסדר לבינתיים?
אני מתאמנת פעמיים בשבוע שעה ורבע כזה, זה בסדר לבינתיים?
אנונימית
זה אפשרי אבל לרדת 20 קילו בחצי שנה זה מהיר מידי ולא בריא, ירידה במשקל צריכה להיות חכמה, איטית ולאורך טווח ארוך שתשפיע ותשאר גם בעתיד
שואל השאלה:
אם אני ארד 10 אני אהיה במשקל כמו הגובה, אני רוצה להיות פחות כדיי שאני לא אהיה בדיאטה עד סוף החיים חח
אם אני ארד 10 אני אהיה במשקל כמו הגובה, אני רוצה להיות פחות כדיי שאני לא אהיה בדיאטה עד סוף החיים חח
אנונימית
אל תרדי יותר ממה שאת צריכה. זה באמת לא בריא וזה לא יעזור בחיים. תרדי 10 קילו ואז תראי איך את מרגישה.
וגם אל תתאמני שעה ורבע זה המון, זה יכול להזיק. עדיף להתאמן יותר ימים בשבוע פשוט.
וגם אל תתאמני שעה ורבע זה המון, זה יכול להזיק. עדיף להתאמן יותר ימים בשבוע פשוט.
יהיה קשה מאוד להוריד 20 קל בחצי שנה אבל כדי להוריד במשקל את צריכה להיות בגירעון קלורי