8 תשובות
מתיחות
יש סרטונים ביוטיוב
יש מישהי שעושה אתגר של שפגאט ב28 יום
זה עולה כסף אבל אם תרצי אשלח לך קישור
שואל השאלה:
^סבבה
אנונימית
אל תפלי לאלה שעולים כסף, יש מלא מצוינים בחינם ביוטיוב. מתיחות כל יום פעמיים ביום זאת הדרך הכי טובה שיש
תקשיבי פשוט כל יום להתאמן ולעשות מתיחות ואת תצליחי בהבטחה!!! זה פשוט משהו לאמן
שואל השאלה:
^תוך כמה זמן?
אנונימית
זה אינדיבידואלי אבל אם תתמידי כל אחד יכול תוך חודש ותתאמני אבל כל יום על זה