פעם ראשונה שלי באימון כושר קרבי מה עושים שם?

רצים זוחלים במשך שעה וחצי שעתיים

רצים, סיבולת גבוהה, זוחלים

זחילות
ספרינטים
אלונקה
הרבה סבל

אם אתה מרגיש שאתה עומד להקיא/להתעלף באימון הראשון זה תקין וקורה לכולם

אני כמעט התעלפתי באימון הראשון שלי

ריצות, זחילות, אימוני כוח, כל מיני אקטים, קרב מגע ועוד כל מיני דברים

שואל השאלה:
חחח מקווה שלא התעלף אני ספורטאי אז אמור להיות בסדר

אחי ספורטאים שהיו איתי בגיבוש התעלפו ועפו בספרינטים

כנ"ל בכושר קרבי כל האלה שבאים עם רקע של ספורט כלשהו, משחק כדור

לא בהכרח אומר שהם יהיו טובים בספרינטים זחילות וכל זה

זה תלוי אימון בכל פעם זה די שונה
יש הרבה ריצות, זחילות, פעולות כאלה כמו שכיבות סמיכה סמוך קום וכל אלה
יש גם אימונים עם אלונקה ויש די הרבה אימונים עם שקי חול ולפעמים מתאמנים קצת על מתח
מעבר לזה יש את המשמעת הצבאית של הלעמוד ב-ח ולעמוד בזמנים..
תהנהה זה באמת כיף