אפשר מתכונים לחיטוב??

תקשיבי לכי לאינסטגרם יש שם כל כך הרבה מתכונים
אני אוהבת את שירה פרידמן
איזבלה גניש ושירה יעקבסן
יש להן מתכונים מושלמיםם
אה ולינור לאב

בננה
2 ביצים
קצת חמאה
מחבת
לערבב ממש טוב
ויש לך פנקייק בננה נדיר
בערך 250 קלוריות
19 גרם חלבון בערך תלוי בכמויות וגדלים
וזה יותר פינוק לא ארחוה רצינית כי מן הסתם יותר קל לאכול מעדן חלבון שזה 100 קלוריות ו20 גרם חלבון

טונה על בסיס מים לערבב חרדל (6 קלוריות לכפית) סלט וקוטג' בצד ושתי פרכיות יוצא פיצוץ