תזונה שכוללת ויטמין A - איך אני משיג ויטמין A?

כבד בקר
כבד עוף
תרד
גזר
בטטה
דגני בוקר מלאים
ביצים
שמן דגים

נכון. יש בגזר ובפירות וירקות 'כתומים'.
יש גם בחלב.

אפשרות 1. ויטמין a במזון -

חמאה
גזר
בטטות
שמנת
חלמון ביצה
דגים
כרוב
תרד
משמש
מנגו
שיבולת שועל
אפרסק...

אפשרות 2. תוסף ויטמין a

יש כאלה טבליות..
תשאל את הרוקח

היי. יש כדורים ממש קטנים ונוחים לבליעה, ניתן להשיג בכל בית מרקחת, פארם, וחנות טבע. בהצלחה לך.