קליסטניקס מרחיב את הכתפיים?

כן

כן. אבל קחי בחשבון שזה המון זמן השקעה

שואל השאלה:
עד כמה זה ירחיב? יהיה לי גוף גברי או שפשוט הכתפיים שלי יהיו יותר גדולות מהממוצע?

ייקח לך המון זמן להרחיב כאילו יכול להיות גם שנה או יותר תלוי איך את מתאמנת או אוכלת והגנטיקה שלך