כמה קלוריות לאכול ביום כדי לרדת במשקל?

תרשמי מחשבון גרעון קלורי

יש לך משקל מושלם
לא צריך לרדת

תבדקי tdee

לכי לרופא או תזונאי על תקשיבי לאף אחד תעשי את זה נכון כי אם את שואלת מישהו שלא יודע ולא מבין בזה את יכולה להזיק לעצמך !