התקפי חרדה יכולים להיות קצרים?

כאילו כמה דקות שאני בוכה וממש לא מצליחה לנשום ורואה שחור אבל אז אני מצליחה להרגיע את עצמי וזה עובר...
השאלה אם זה נקרא התקף חרדה או שאני סתם מגזימה את המצב?