5 תשובות
עדיף שתדעי לפחות ובערך את הכמות כי בלי זה אין דרך לעשות את זה
לא.
כל הקטע זה שמכניסים פחות ממה שמוציאים ואיך תדעי את זה בלי לספור.
כל הקטע זה שמכניסים פחות ממה שמוציאים ואיך תדעי את זה בלי לספור.
אנונימית
ברור, שיטת ה80 20 ממש טובה בשביל זה ובכללי בשביל אכילה מאוזנת.
ברור
בטח
משתדלים לאכול פחות חטיפים וממתקים, יותר חלבון וירקות(עדיין אוכלים פחמימות ושומן כן?) ואפשר גם להפחית טיפה בכמויות, וזה לרוב יוריד אוצך במשקל
משתדלים לאכול פחות חטיפים וממתקים, יותר חלבון וירקות(עדיין אוכלים פחמימות ושומן כן?) ואפשר גם להפחית טיפה בכמויות, וזה לרוב יוריד אוצך במשקל
אנונימית
באותו הנושא: