אני מנסה לרדת במשקל ואני לא יודעת אם מה שאכלתי עד עכשיו בסדר?

אני חושבת שזה סבבה עד עכשיו אבל תנסי להוסיף יותר חלבון ( לאכול יותר בשר ) וגם אל תסיימי את היום ככה כאילו אני מקווה שאת אוכלת אחרי זה גם ארוחת ערב

לא יודעת אבל באלי גם מרק ואוו לא אכלתי כל היום

תשאלי את הצאט גיפיטי