אני מתאמנת בחדר כושר כבר חצי שנה ולא מצליחה להגיע לבטן חטובה, איזה דברים צריך לאכול בשביל זה?

את פשוט צריכה להיות בגירעון קלורי יש המון מקומות שמסבירים להתחיל בלאכול בריא יותר ירקות וכו' פחות פחמימות

שואל השאלה:
תשמע, אני לא בן אדם שאוכל עוגיות או עוגות, הפחמימות היחידות שאני אוכלת באמצע השבוע זה אולי טוסט ופסטה.
מבחינת ירקות אני מאוד אוהבת האמת, אם אכניס הרבה ירקות לגוף (בלי תיבול) זה יעזור לי להשיג בטן שטוחה עם קו באמצע?

תראי את הכי חשוב שתהיי בגיראון קלורי תאכלי פחות ממה שאת צורכת היום תאכלי פחות קלוריות הכוונה

שואל השאלה:
שיקו נחמני - אצפה, תודה.

שואל השאלה:
qew - כן הבנתי, אבל לאכול ספציפית הרבה ירקות זה עוזר גם?

תאכלי הרבה דברים עם חלבון ותאמני את הבטן הרבה ואחרי זה פשוט חיטוב