מה הבדל בין בישנות לחרדה חברתית

לא יודעת אבל יש לי את שניהם

שביישנות פשוט מתביישים מאנשים
וחרדה חברתית זה ממש חרדה ממה שיגידו עלייך

הן נראות דומות מבחוץ, אבל יש הבדלים-

הביישנות היא תכונת אופי, נטייה טבעית של אדם להיות יותר שקט, הססן/זהיר בסיטואציות חברתיות. ביישנים יכולים להרגיש מבוכה מול אנשים חדשים או בקבוצות גדולות, אבל לרוב זה לא משתלט עליהם, והם מצליחים להתמודד.

חרדה חברתית לעומת זאת, היא מצב נפשי שיכול ממש להגביל את החיים. זה כמו חרדה, שבה האדם מפחד מאוד מביקורת, שיפוט או מבוכה בסיטואציות חברתיות עד כדי כך שהוא נמנע מהם לגמרי. גם מחשבות טורדניות לפני או אחרי הסיטואציה הן חלק מזה. תחושות שיכולות להיות קשורות - דופק מהיר, זיעה, רעידות וכו..