אני שחיף רצח ואני עוד מעט הולך למכון בפעם הראשונה ואני סופר בלחץ

תלך עם חבר זה עוזר מאוד
אם אתה בלי חבר פשוט תנסה להתעסק בשלך, תלמד מהאנשים סביבך, ותזכור שכולם שם היו פעם בנעליים שלך אז זה לא נורא

אל תתבייש לשאול איך עושים תרגילים ולבקש עזרה. בהצלחה:)

שואל השאלה:
אני עם מאמן אישי שזה דיי מרגיע אבל עדיין זה מאוד מלחיץ
אני גם קצת מפחד שהוא יראה עד כמה אני רזה

הכי תן בראש קטן עלייך אל תשים על אף אחד תיהיה מי שאתה מה שאתה עושה זה מצוין

תאמין לי שאף אחד לא מסתכל עלייך אל תהיה לחוץ פשוט תרגע תעשה את התוכנית אימונים לכשל וחלבון

הייתי בדיוק כמוך לפני שנה וחצי פחות או יותר
ל99 אחוז מהאנשים לא יהיה אכפת ממך ויתרכזו רק בעצמם

עצם העובדה שאתה יושב וכותב לנו בסטיפס שאתה חסר בטחון רק אמור להראות לך שכולם חסרי בטחון ואף אחד לא הולך להסתכל עלייך. תתאמן!

שואל השאלה:
עדכון: הלך לי ממש טוב אבל אני קצת רועד
תודה רבה לכולכם על התשובות