מה זה הרס עצמי?

שמישהו עושה משהו שפוגע בו ולא מתכוונים לפ.ע

זה כשאדם עושה דברים שפוגעים בו. לפעמים זה בכוונה ולפעמים זה בלי לשים לב.
בדרכ זה מגיע ממקומות עמוקים של דחיות או טריגרים וכו.

מה שאני עושה לעצמי :)

להרס עצמי אין הגדרה מסוימת אצל כל אחד זה מתבטא שונה אבל השורש הוא חשיבה שלילית על עצמך בכל מישור
לצורך הדוגמא
אם עכשיו אני בקראש על מישהו
אז אני ישר אתחיל להגיד לעצמי
למה שהוא יסתכל עליי בכלל אני לא מספיק בשבילו ואז מתחילים עם השוואות של "לצורך הדוגמא יש את (שם בדוי) לינוי שתמיד רוצים אותה ואותי אף פעם לא מעדיפים"
ויש רגשות נורא שפלים ואפילו דיכאון עד לפגיעה פיזית
* לא עצמית * זה בעיקרון הפעלה של טריגרים מהעבר משולבים עם הווה וזה יוצר הרס