מה זה הרס עצמי? בדרך כלל מודעים לזה?

הרס עצמי זה כאשר את מודעת שיש משהו שרק עושה לך רע ופוגע בך, ואת בכל זאת עושה אותו.
נניח אני והאקס נפרדנו.. ואני בכל זאת תמיד מחפשת דרך לבדוק מה איתו ואם הוא בסדר, ואיל נראת החברה החדשה שלו וזה לא באמת תורם לי במשהו.. זה כיאלו סתם הרס עצמי כי זה רק מכאיב לי