יש תרגיל שקוראים לו סמוך קום?

שאת יורדת לשכיבת סמיכה ואז קופצת ממנה לעמידה ושוב פעם לשכיבת סמיכה

שואל השאלה:
אהה תודהה

כן
זה מאוד לא כיף
בהצלחה במסע הבריאות והכושר ידידי