אני אוכלת בזמן האחרון מלא מתוק ואוכל לא בריא, איך לשנות את הגישה שלי?

תאכלי דברים בריאים ומשביעים. נגיד במקום מלא חטיפים, נשבעת לך, מספיק פרי 1, או מעדן (בייסיקלי מוצרי חלב שהם ממש משביעים) ואת שבעה

להקפיד על ארוחות מסודרות, להתחיל עם זה כדי לא להגיע למצב שבו את מרשה לעצמך מתוקים עם הרבה קלוריות מתוך שעמום או סתם רעב.
תאכלי ארוחות שמלאות באבות המזון, שישביעו אותך, בהפרשי שעות נורמליות.

אם הגוף שלך רוצה מתוק את יכולה לאכול מתוק באופן בריא
תאכלי פירות, אולי עם דבש וגרנולה ויוגורטים. מן הסתם תאכלי גם ירקות לפעמים

כנל אוף

שואל השאלה:
מה כן