איך לומדים לקפוץ בחבל?אני ממש ממש גרועה

תיישרי את הידיים ותקפצי בהתחלה בלי חבל ואז תקחי חבל ותקפצי מלא מלא
בלי הפסקות באמצע
ממש קפיצה קפיצה קפיצה ותסובבי את החבל מהר עם מלא מלא אימונים בסוף תצליחי

נראלי שזה עניין של תרגול, תנסי לקפוץ רגיל בלי חבל ואחרכ תנסי לשלב יש כאלה אפילו עם קפיצת בניים שזה בעיה קשה אצלם

תתרגלי

אמ פשוט שהחבל מגיע כמעט לרגליים קפצי