עברתי התקף חרדה אתמול בפעם הראשונה

שלום בדויבדויבדוי,

התקף חרדה באמת יכול להרגיש כמו סוף העולם את לא לבד בזה. התחושות שאחרי זה טבעיות, אבל הן יעברו. אם את מרגישה שזה לא נרגע, חשוב לשתף מישהו קרוב או לפנות לעזרה מקצועית. את לא אמורה לעבור את זה לבד.

בהצלחה,
מובי.

היי יקירה
שומעת כמה קושי ההתמודדות מביאה איתה.
יכולה רק לדמיין כמה מלחיץ זה יכול להיות לחפש מאיפה לקחת את הנשימה הבאה אבל במקום האוויר להרגיש רק מועקה בגרון שאולי גורמת למחנק שלא משתחרר...
משארת לעצמי כמה מתיש יכול להיות המאבק על השליטה על גופך ברגע שהדמעות זולגות והגוף רועד.
לא קל להישאר עם הרגשות האלה לבד. אולי יש מישהו קרוב שאת בוטחת בו שיוכל להיות שם בשבילך...
אני מתנדבת בעמותת סהר- סיוע והקשבה ברשת. אם נכון לך יותר לשתף בצורה אנונימית ולא שיפוטית, מזמינה אותך אלינו לסה"ר לצ'אט עם המתנדבים שלנו. נהיה שם בשביל להקשיב, לתמוך ככל שנוכל.
אני מזמינה אותך להקשיב גם לפודקאסט שלנו בנושא חרדה באתר:
https://sahar.org.il/podcasts
שלך, מתנדבת סה"ר.
אנחנו זמינים בווטסאפ 055-9571399
וגם בצ'אט (מצרפת לינק)