אני חושבת שעברתי התקף חרדה בפעם הראשונה בבקשה כנסו

נזכרתי במשהו משמעותי שקרה לי כשהייתי יותר קטנה והתחלתי לרעוד ולבכות והיה לי קשה לנשום ולא ידעתי מה עובר עליי הרגשתי שאני מתחרפנת ואני חושבת על זה ואני מרגישה שזה עומד לבוא אבל אני איכשהו נושמת לאט יותר ומנסה להעביר את זה וזה מצליח.
התקף חרדה יכול לקרות פעם אחת או שזה חוזר אם זה קורה?