איך להפסיק לאכול טיפיםם ואל תגידו "תאכלי כמה שבא לך זה לא בריא זה ממש מסוכן "

שואל השאלה:
אה טוב תודה

בעיקרון בארוחות העיקריות שלך חשוב שתהני מהם ויהיה לך טעים
זה מוריד את החשק לאכול אחר כך דברים מתוקים וזה
בארוחת בוקר עוזר לאכול לפחות 30 גרם חלבון ולא לגעת בסוכרים וקופאין זה עוזר להרגיש תחושת שובעה במהלך
היום

שואל השאלה:
כאילו בכלל לא כל הזמן שאני רעבה איך לא לאכול

את מתכוונת איך להפחית רעב ולא לאכול בין ארוחות וכזה?