אני תמיד בטלפון שעות לפני שאני נרדמת מה לעשות במקום להיות בטלפון?

skincare

לשמוע שירים
זה יותר טוב

לקרוא?

תקראי ספר אולי

אני גם
למרות שמאוד אוהב לקרוא הטלפון מעביר לך יותר שעות בלי לשים לב
תנסי להתחיל עם הטלפון חצי שעה קודם הזמן שאת רגילה בערב
ולשים התראה לקצת לפני שאת רוצה לעזוב אותו

את יכולה לשים מוזיקה בטלפון ולהשאיר אותו רחוק ממך
ולעשות בהגדרות כיבוי שעה שרוצה שהוא יתכבה וידלק בה לבד

לראות טלוויזיה