בנות איך עוברים גלואפ ??

לא בת אבל מנחש שאוכלים טוב, מתאמנים, עושים משהו חדש בשיער, אולי איזה טיפול פנים כזה ומשנים סטייל לבוש?

1. ביטחון עצמי
2. תשתי מים
3.תתאמני
4. תסתפרי ותלמדי לטפל בשיער שלך
5. תקני בגדים שמחמיאים לך
6. תאכלי בריא
7. סקין קאר
8. תריחי טוב
9. היגיינה, אל תסתובבי מגעילה, מלוכלכת, עם ציפורניים דוחות וכולי...
10. תורידי את השפם אם יש לך....

שואל השאלה:
אבל תכלס רוב הדברים שרשמתם זה דברים שאני עושה ביום יום ועדין אני מרגישה לא טוב עם עצמי

מה את לא אוהבת בעצמך?

את לא צריכה לעשות שינוי גדול שיגרום לך להרגיש טוב עם עצמך , אם תאהבי את עצמך אחרים יאהבו אותך
אבל אם את באמת רוצה לעשות שינוי תחפשי תכשיטים יפים שיתאימו לסטייל שלך ותנסי לבנות לוקים שיתאימו לך

שואל השאלה:
אבל אולי בגלל שרע לי כרגע בחיים אז אני לא מצליחה ליראות את היופי שלי?

אולי אבל אני חושבת שאף אחד לא באמת אוהב את איך שהוא נראה ( חוץ מנרקיסיסטים )
אז גם אם תעשי גלואו אפ עדיין יהיה לך רע
את צריכה לעשות את השינוי מבפנים ולנקות מחשבות רעות מהראש ככה תהיהי שלמה יותר עם עצמך

בתור אחת שעברה גלואו אפ, אני יכולה להגיד לך שזה דבר ראשון מתחיל מהפעולות היומיומיות שאת עושה בשביל עצמך וזה הרבה מעבר לנראות חיצונית.
אני התחלתי פשוט מלהקשיב לפודקאסטים שיעזרו לי להבין עם עצמי מה אני באמת רוצה, מה מניע אותי, ומה עוצר אותי.
(ממליצה מאוד על הפודקאסטים של מל רובינס , היא ממש שינתה לי את ההסתכלות על הרבה תחומים בחיים)
תתחילי להתייחס לעצמך כמו שמגיע לך זה מתחיל בדברים קטנים ומתפתח לדברים משמעותיים יותר
אני למשל הייתי שותה רק זירו כל היום ובלי מים בכלל. זה השפיע עליי מאוד והרגשתי פחות בריאה, יותר עצבנית ופחות אנרגטית
מאז שעברתי לשתות רק מים לאורך היום אני מרגישה הבדל גם בעור שלי וגם במצב הרוח שנעשה הרבה יותר מאוזן.
משם זה ממשיך להבנה יותר עמוקה של מה את רוצה מהחיים ואיזו סביבה את רוצה סביבך והכי חשוב זה הבנה של איזה יחס מגיע לך לקבל

יש לי עוד מלא מה להגיד בנושא אם תרצי אפרט