עליתי במשקל מיום רביעי

תתאמני אם רר תאכלי ולא תעשי כלום מן הסתם שתעלי

שואל השאלה:
אני מתאמנת בכללי יש לי 5 אימונים בשבוע מינימום

לא עלית במשקל מיום רביעי, עליה וירידה במשקל לא קורות ככ מהר אלא בתהליך הדרגתי.
זה כנראה קילו של נוזלים או דברים שעוד לא עיכלת, בלי לחץ

שואל השאלה:
אבל זה קורה לי ואז אני לא מצליחה לרדת את זה

שואל השאלה:
אני הייתי בצהריים נגיד 50.7 ועכשיו בצהריים אני 51.7

שואל השאלה:
הייתי 50 בבקרים ועכשיו בבקרים אני 51

מה?? בבוקר היית 59 קילו ועכשיו את 51? איך זה הגיוני?

שואל השאלה:
טעה לי.
הייתי 50 בבקרים ובבקרים עכשיו אני 51

אה הבנתי, תראי מי שאמר למעלה צודק, זה כנראה מים או כל משהו אחר, עליה במשקל זה באמת הדרגתי

שואל השאלה:
איך יורדים את זה?

כל עוד תמשיכי באימונים ובאכילה טובה ובריאה, אין סיבה שהימים האלה ישפיעו על התהליך