איך אפשר לעבור תקופה קשה?

לשתף אנשים שקרובים אלייך שמבינים אותך, להיות בסביבה חמה ואוהבת, לעשות דברים שיעודדו אותך הכי בתקופה הזו

טיפול פסיכולוגי

שואל השאלה:
חוץ מפסיכולוג

לדבר עם אנשים קרובים, להתחיל/להמשיך לעשות תחביבים ודברים שאת אוהבת, טיפולים פסיכולוגיים..
כאן בשבילך ❤

שואל השאלה:
אני מתביישת להגיד להורים שלי על זה
והם לא יודעים שאני עוברת את התקופה הזאת כי תמיד אני שמה עליי מסכה של שמחה ומבפנים ההפך

חמלה עצמית, יציאה מאזור הנוחות, אנשים קרובים (חברים, משפחה), אמונה בעצמך ומלחמה יומית כדי לשפר את המצב.

כמו שהראשונה אמרה סביבה תומכת לא להשאיר לבד לשתף לחפש תחביבים אני בתקופות קשות הייתי כותבת לעצמח מטרות להיום גם אם זה הדבר הכי קטן כמו לצחצח שיניים

תצאי עם חברות תעשי לחוג תמצאי משהו שאת אוהבת תעשי יום יום תמצאי איך לצאת נגיד אם קשה לך בלימודים אולי למצוא לך מורה פרטית שלא יהיה לך עומס יותר מדיי

תנסי יומן

היי,
מצטער מאד לשמוע שאת עוברת תקופה קשה עכשיו.
כל הכבוד שיש לך את האומץ לשתף אחרים במצבך ולבקש עזרה.
לכל אחד ואחת יש מדי פעם תקופות קשות. אבל זה עובר והכל מסתדר.
אבל מאד רצוי שבקופה הזאת יהיה על ידך מישהו שיתמוך בך ויעזור לעבור את התקופה הקשה.
את לא צריכה להתבייש ברגשות שלך. הורים הם אנשים הכי קרובים אליך שאוהבים אותך ומוכנים לעשות הכל בשבילך. את יכולה לשתף אותם וביחד תמצאו את הדרך איך לעבור את התקופה הקשה.
את יכולה גם לדבר עם מישהו שאת סומכת עליו. אחות גדולה, חברה טובה, מישהו מהמשפחה.
תנסי להיות יותר בחברת אנשים. לצאת לבילויים, לקניות, לים.
את יכולה גם להתנדב. במד"א, או בקהילה.
עזרה לאנשים אחרים גם תתן לך הרגשה טובה וגם תהיי יותר בחברת אנשים אחרים.
שיהיה בהצלחה!

יקרה,

נשמע שאת מרגישה ריקנות.. שאולי אחרי תקופה בה הרגשת עצב וכאב, מרוב הצפה ברגשות שליליים את חשה ניתוק מעצמך ומהתחושות שלך.. ונשמע שהיית רוצה להרגיש טוב יותר, שמחה יותר, קלילה יותר..

אנחנו כאן בשבילך. את מוזמנת לפנות אלינו, בצ'אט (בלינק המצורף) או בוואטסאפ 055-9571399.. לפרוק לנו מה שתרצי, ואנחנו נקשיב לך ונתמוך, נהיה איתך ועם מה שתביאי..

שולחת לך כוחות,

מחכים לך בצ'אט,

מתנדבת בסה"ר