האם זה נורמלי שאני לא מצליח להירדם עד שהמוח שלי כבר לא מצליח לחשוב?

כאילו אני צריך כל לילה ללמוד איזה ארבע שעות ברצף דברים רק בשביל להצליח ללכת לישון, לא משנה אם אני קורה ספר לפני השינה או לא אני לא יצליח לישון כי אחרת כל רגע יהיה לי מלא מחשבות בראש של "מה אם לא עשיתי" או "מה אם עשיתי" וכאלה ואני לא יצליח להירדם