כבר יומיים שאני בקושי ישנה

כי אני לא מרגישה טוב, ועכשיו קמתי מתוך שינה ולא יודעת למה אני מרגישה מן תחושת פחד כזאת, ולא מפסיקים לרדת לי דמעות, אני מרגישה כיאלו אני אני מקבלת התקף חרדה, אבל לא בטוחה. (אמא שלי בחול) יש לכם טיפים? בבקשה אני לא יודעת מה לעשות
6 במרץ 2025, 05:49
חרדהשינה    
2 תשובות
שואל השאלה:
תודה רבה אנסה
אנונימית
היי יקירה
מהמילים שלך עולה שאת מתמודדת עם חוויה שאין לך יכולת שליטה עליה וזה גורם לך לתחושות תסכול וחששות רבות.
לעתים נדמה שהפחד משתלט על החיים וקשה להרגיע את הסערה המתחוללת בפנים. יכול להיות שקשה גם למצוא נקודת אחיזה ושלווה מול תחושת חוסר האונים ואובדן השליטה במצבים הכי בסיסיים של החיים כמו שינה .
כמה זה לא מובן מאליו שהצלחת למצוא את המילים להביע את הסערה והמאבק המתחוללים בפנים.
לא קל להישאר לבד עם ההתמודדות הזאת. אולי שיתוף של מישהו קרוב שאת סומכת עליו יוכל לעזור לך לעשות סדר במחשבות שעלו לך מהמקרה גם בשביל לא להישאר עם הרגשות האלה לבד...
אני מתנדבת בעמותת סהר- סיוע והקשבה ברשת, אם נכון לך יותר לשתף בצורה אנונימית ולא שיפוטית, מזמינה אותך אלינו לסה"ר לצ'אט עם המתנדבים שלנו. נהיה שם בשביל להקשיב, לתמוך ככל שנוכל.
שלך, מתנדבת סה"ר.
אנחנו זמינים בווטסאפ 055-9571399
וגם בצ'אט (מצרפת לינק)
קישורים מצורפים:
מ
מתנדבי עמותת סה"ר