יש פה מישהו שמתמודד עם אוסידי?איך אפשר לטפל לבד?

עד כמה חמור זה?

שואל השאלה:
אני נכנעת למחשבות האלה המון פעמים באופן יומיומי. זה כבר משפיע עליי באופן קבוע

אני באמת לא בטוח על מה ספציפית את מדברת כי או סי די זה הגדרה כל כך רחבה שאני באמת לא יודע

שואל השאלה:
יש דברים שעושים לי לא טוב וכדי להרגיש טוב עם עצמי אני צריכה לעשות כל מיני טקסים או פעולות אחרות שיגרמו לי להרגיש טוב. הקטע הוא שלא תמיד זה כבר עוזר לי ולפעמים זה מתיש אותי ולוקח זמן וקשה לי עם זה כבר

שואל השאלה:
קשה לי לפרט בדיוק מה הדברים האלה, כי זה לא משהו אחד. זה כמה דברים שפשוט גורמים לי להתעסק בזה

את יכולה לנסות לדבר איתי בפרטי אולי אני אבין, בגדול הייתי ממליץ ללכת לאיש מקצוע אם זה כזה גרוע

שואל השאלה:
אתה גם עובר את זה?

בפחות מוגזם, אני חושב

שואל השאלה:
תקשיב אני פחות מעדיפה להזדהות מהמשתמש שלי, אבל בכל מקרה תודה

פייר אינף

מצטרף לשאלה

תזכירי לעצמך מדיי פעם שהמחשבות האלה לא מגדירות אותך ותקחי נשימה עמוקה
אותי זה תמיד מרגיע
תזכירי לעצמך גם שאת יודעת שאת לא באמת חושבת ככה
לי זה תמיד עוזר