3 תשובות
קפיצה בחבל
תנסה להוזיז את כל הגוף תעשה קפיצות וריצה קלה
הרבה.. מתיחות, כפיפות בטן, וכל מיני תרגילים שונים שאת מכירה (:
באותו הנושא: