6 תשובות
למה שתעשה את זה
ולמה שתעשה את זה?
תרגילים קשים
אבל למה לך
אבל למה לך
שואל השאלה:
בשביל לבחון מנטליות? גיבושים זה דבר קשה חברה
בשביל לבחון מנטליות? גיבושים זה דבר קשה חברה
אנונימי
תריץ אותו המון ספרינטים וזחילות עם הפסקות קצרות (אם הספרינט קצר, אז עשר שניות, אם ארוך אז 30. אם הזחילה אינטנסיבית אז דקה, אם לא אז פחות) בין סט לסט ובין כל מספר סטים הפסקה ארוכה של שלוש דקות כזה.
אם אתם לא עושים את האימון בצורה מקצועית, אז יש גם לשים לב שאתה לא מתיש אותו עד לכדי פציעה.
אם אתם לא עושים את האימון בצורה מקצועית, אז יש גם לשים לב שאתה לא מתיש אותו עד לכדי פציעה.
חוץ מהחלק של הלומר מה האימון אז להתעלם ממנו, שלא יראה שלמישהו אכפת ממה שהוא עושה
באותו הנושא: