אני שבור מנטלית מה לעשות???

ספורט

ספורט יוגה לפרוק למישהו .

ללכת לפסיכולוג
לדבר עם מישהו
תשמע מוזיקה
או שתלך להליכה

לשתף מישהו, ולבטא את הרגשות בשיתוף,
עדיף אדם שנוח לך איתו שהוא לא ביקורתי או שיפוטי.

קודם כל תכניס לך לראש שזה אנושי..
ותזכור שהחיים הם כמו רכבת הרים, יש עליות ויש ירידות, ובסופו של דבר אתה לא תישאר באותו מקום, אתה תמשיך להיות תמיד בתנועה ודברים ישתפרו❤