למה תמיד בערב אנחנו יותר עייפים?

שיש חושך הגוף מפריש חומר כזה מלטונין שגורם לעייפות

כי התרגלנו בבוקר לקום ואחר כך לישון אחרי כמה שעות

שואל השאלה:
זה קורה אוטומט?

כן

שואל השאלה:
לא ידעתי שיש דבר כזה פעם ראשונה שאני לומד על זה רגע זאת אומרת שהגוף עייף ביגלל המלטונין?

כן אוטומטי זה הטבע,אבל בגלל הטאלפון והמסכים זה מרמה את המוח בלחשוב שעדיין בוקר ומה שקורה שמתקשים לישון כל אור גם מפריע כמו האור של הרכב האור שברחוב גורם למוח לחשוב שעדיין בוקר.
זה אחת הסיבות הגדולות לקושי בשינה

שואל השאלה:
אז אנחנו לא עייפים ביגלל עבודה בצפר וזה אנחנו עייפים ביגלל החומר שהגוף מפריש וואוו זה מצחיק לא ידעתי על זה זה מגניב האמת

עבודה זה גם אחת הסיבות כי זה צורך אנרגיה ומתעייפים מיזה במיוחד שהסרוטונין עולה והדופומין יורד.
זה גם חשוב שיהיה יציב,
וגם המוח כל הזמן עובד גם הלב כל הזמן עובד וזה צורך אנרגיה מהמוח גם המחשבות גם הפעילות של הגוף יש המון פרמטרים שגורמים לגוף להתעייף לא בהכרח בגלל הלילה, זה נותן עוד עייפות בחוסר אנרגייה

שואל השאלה:
ובבוקר הגוף לא מפריש כלום?

כי היה יום ארוך

אצלי זה הפוך

כי ערב
ככה התרגלנו לחיות

כי שרדנו את כל היום

שעון ביולוגי ושיט כזה