אני מתאמנת בבית כזה 30 דקות מסרטונים וכל זה , כמה פעמים בשבוע אני צריכה להתאמן כדי לראות הבדל? ( כרגע אני מתאמנת 4 פעמים

תלוי במה את מתאמנת, אם זה על שרירים יותר פנימיים אז את תראי פחות הבדל במראה, אבל לא משנה כמה מתאמנים יש הבדל תמיד

שואל השאלה:
אחלה ? או לעשות יותר