אם אני עושה חמש פעמים בשבוע אימון ביתי של חצי שעה אני אראה תוצאות?

איזה תוצאות את מצפה לראות ?

שואל השאלה:
תחת בטן ויריכים זה מה שאני עובדת עליו בעיקר

אם תשלבי תזונה כן

לא בהכרח יש גם משתנים אחרים, איכות האימון, נפח האימון, האם הוא תואם לשאיפות שלך

אני מאמין שאת כן תראי תוצאות יכול להיות אחרי כמה חודשים כל עוד תתמידי אבל ממליץ לך גם לעשות מנוחה לשרירים אם את מרגישה שהם תפוסים לך באיזשהו שלב ושרירים גודלים גם כשלא מתאמנים והם במנוחה :)

עם שילוב תזונה נכונה
כן
אבל לטווח הארוך לא תוך שבוע שבועים
את יכולה גם 3 פעמים בשבוע ולא יקרה כלום

שואל השאלה:
מרגיש לי שחצי שעה זה די קצת אז אני עושה חמש

אולי במקום זה תעלי לשעה ביום ותרדי ל3 פעמים בשבוע ?

לדעתי זה יותר יעיל יהיה

שואל השאלה:
כן אבל הסרטונים ביוטיוב קצת קשה להבין אותם וגם הרוב הם עשר 25 דקות ככה שאני גם לא יודנת אם זה אפשרי לערבב עם סרטון אחר אולי זה לא טוב
אני באמת לא מבינה בזה אני צריכה קצת ידע

אם יש לך אפשרות להרשם לחד"כ את תראי תוצאות יותר מהר מהבית אני יכול לומר לך מניסיון, אבל אם את לא יכולה אפשרי גם בבית פשוט לוקח יותר זמן וצריך הרבה מוטיבציה ועד כמה זה באמת חשוב לך...
את יכולה לשלב כמה סרטונים או שניים של חצי שעה, תנסי למצוא כמה לפני שתתחילי לעבוד איתם