מה עדיף, סטודיו כושר או חדר כושר?

חדר כושר

לדעתי שניהם טובים, זה תלוי מה מתאים לבן אדם

תלוי מה את מחפשת ורוצה להשיג.
בעיניי חדר כושר נותן מענה ליותר דברים.

שואל השאלה:
אם אני רוצה לרדת במשקל ולהתחטב, אז סטודיו יהיה סבבה?
כי אני מעדיפה כמה שפחות חדכ

חדר כושר לדעתי

חדר כושר

בעיקרון כן אבל בחיים לא יזיק לך בזמנך החופשי ביום להוסיף הליכה פה ושם... שוב זה תלוי גם באיזה שעה את הולכת לסטודיו ועושה את האימון שם.

חדר כושר אם את רוצה לפתח את הגוף ולהתקדם בצורה היפרטרופית, סטודיו הוא יותר לחיטוב הגוף ולאירובי... שרק במכון כושר ישלך גם אזור שבו את יכולה לעשות גם אירובי וגם לפתח הגוף אם משקולות מכשירים וכו...
שמח לעזור!

^כן עדיף סטודיו, אבל אל תשכחי לשלב ביחד תזונה נכונה ואירובי ברמה גבוה.

שואל השאלה:
^ כן ברור. אירובי לא נכנס בסטודיו ?