מה כדי לאכול לארוחת בוקר אני במחזור ונורא כואבת לי הבטן

כדאי להימנע ממוצרי חלב, את יכולה לאכול סלט, או טונה אם את אוהבת..
משהו קליל שלא יכביד על הבטן יותר מידי (:

וזה עוזר מאוד

גם אני במחזור ואני אוכלת נגיד ארטיק בנוסף למנת בוקר (אני רזה)