טיפים איך לרוץ טוב במבחן בספורט?

אם מותר לכם אוזניות תשמע פאנק ברזילאי ומה שאנשים ענו לך למעלה זה אחלה עצות

לא לרוץ בספרינט על ההתחלה
לנשום ולשתות הרבה לפני
לעשות חימום
לנשום טוב תוך כדאי
לדמיין אותך עוברת את המבחן
לשיר שירים תוך כדאי

להתאמן בבית בהתחלה לרוץ חצי שעה ואז שעה כל פעם על מהירות יותר גבוהה
לעשות חימום לפני ומתיחות אחרי

חמש דקות זה מוגזם אחי