אני רוצה להתחיל ללכת לחדר כושר אבל יש לי חרדה חברתית

הדרך הכי טובה היא לא לחשוב על זה
להתמקד בעצמך
שימי אפילו אוזניות ואת השירים האהובים עלייך ותנסי להתעלם ממה שמסביב

מבינה אותך ברמות! זה ממש מביך בהתחלה אבל תצאי מנקודת הנחה שלאף אחד לא אכפת, כל אחד חי בעולם שלו בדברים שלו
אז אולי הם מסתכלים עלייך לחצי שנייה אבל אחר כך הם ישכחו ממך.
שימי אוזניות ופשוט תתעלמי מכולם!

אני מבינה אותך ממש ממש גם הייתי ככה התחלתי לפני איזה חצי שנה ופחדתי ממש ללכת לבד בהתחלה אבל באמת מתרגלים וזה לא כזה נורא

למי אכפת, אני התחלתי חדר כושר בתור פאקינג 125 קילו. לאנשים לא אכפת ממך הם רואים אותך ואחרי 10 שניות שוכחים שאת קיימת זה הכל בראש שלך. לכי עם אוזניות ותתרכזי בעצמך שימי ז*ן

בתור אחד שסבל מזה המון, העצה הכי טובה שיש לי לתת לך היא פשוט תלכי
החלק הכי מפחיד הוא תמיד לפני שאת מתחילה
הדרך הכי טובה להתגבר על זה ולראות שהשד לא כזה נורא היא להופיע שוב ושוב,
בלי לעצור.
את תראי איך כל פעם זה נהיה קצת יותר קל, ואת מבינה שאף אחד לא באמת מסתכל עלייך וכולם עסוקים בעצמם
את מבינה שלאף אחד לא אכפת וכמה זה חסר היגיון להגביל את החיים שלך בצורה כזאת גדולה בלי סיבה ממשית.
כל דבר שאת צריכה אני פה בכל מקרה

שואל השאלה:
^תודה רבהה
אבל אני פשוט מפחדת להתחיל פיזית את התרגיל הראשון אפילו
החברה תעזור לי אבל מן הסתם תתרכז בתרגילים שלה בשלב מסוים.. מה עושים עם זה?
אני מפחדת מרוב לחץ להפיל משקולת או להיפצע

אבל בהבטחה אחרי כמה פעמים זה עובר

ואני גם רזה אני ממש ממש מתחבר לתחושה הזאת

וואו גם אני התחלתי לפני חודשיים והיה לי ממש קשה בהתחלה אבל מובטח מובטח מובטח שאחרי פעם פעמיים שלוש חנוק זה עובד זה התחושה משתפרת ממש