אני רוצה להתחיל ללכת לחדר כושר, מאיפה לקחת תרגילים?

שואל השאלה:
אני לא יכולה לקחת מאמנת
יש מישהו או אתר באינטרנט שיש לו תוכנית אימונים?

פשוט יוטיוב

יכול להיות שבתוך החדר כושר יהיו תוכניות אימונים
אם זה חדר כושר גדול
אם אין אז תיקחי ממאמן.ת

תבקשי לקבל תוכנית אימונים

תסתכלי על אנשים

לא התנסיתי בזה אבל יש באינסטגרם את
yuv_t שיש לה אפליקציה
ואת yarden.shavit שיש לה תכנית אימונים שנשלחת כל חודש