איך להיות פחות עצלנית ועייפה?

לישון כמו שצריך

שואל השאלה:
לישון לא באמת עוזר לי^^ גם אם אני אשן 10 שעות אני עדיין אהיה עייפה ולא יהיה לי כוח לכלום

לישון לפחות 10 שעות ולצאת לריצה פעם ביןם יכול לעזור

לפחות עשר שעות זה כלכך יותר ממה שצריך(במיוחד בגלל ה-*לפחות*)

לישון 10 שעות זה טוב מאוד אבל גם תלוי לאיזה גיל וזה

אל תעמיסי על עצמך יותר מדי
תאכלי בריא
תעשי ספורט
ותשתדלי לנוח