מישהו שמבין בפילאטיס

שואל השאלה:
ואני לא מדברת על הבטן

פילאטיס מעצב את הגוף קצת אין ספק בזה אבל אם את רוצה לבנות מסת שריר של ממש אז ללכת לכיוון האימוני כוח :)